Gece içilen ayran kilo yapar mı? Ayran düşük kalorili bir içecek olduğundan, ölçülü tüketildiğinde kilo alımına neden olmaz. Ancak tuzlu ayranın aşırı tüketimi sıvı tutulmasına ve dolayısıyla geçici kilo alımına neden olabilir. Akşamları ayran içmek uyku kalitesini artırmaya yardımcı olabilir, ancak bunun kilo alımıyla doğrudan bir ilgisi yoktur. Ayran ne zaman içilmeli? Ayran hemen hemen her öğünde tüketilebilen sağlıklı ve ferahlatıcı bir içecektir. Ayran kaç saatte uyku getirir? Akşamları bir kase yoğurt yemek uykuya dalmayı kolaylaştırır ve dinlendirici bir uyku sağlar. Bu nedenle uyku problemi yaşayan kişilerin yatmadan bir iki saat önce yoğurt veya ayran tüketmesi faydalıdır. Ayran içmek neye…
Yorum Bırak