Hareketli ve enerjik olmak için ne yapmalı? Bu yazıda, enerji seviyenizi iyi yaşam tarzı ile artırabileceğiniz 5 önemli yaklaşım hakkında konuşacağız. … hareket, hareket et. … 3. Yoga ve meditasyon için zaman ayırın. … sorumlulukları telafi etmeyi öğrenin. … 5. Uykunuzu al. Aktif olmak için ne yapmalı? Enerjik ve enerjik olma olasılığı nedir? Hareketli bir yaşam için neler yapmalıyız? Bu nedenle, orta yoğunluğa sahip 150 dakikalık aerobik aktivite yetişkinler içindir (koşma, tempo, yüzme; terleyen ve nefes alan her aktivite). Çocukların her gün fiziksel olarak en az 60 dakika geçirmesi gerektiğini söylüyor. Enerji dolu olmak için ne yapmalı? Aslında, stresimiz üzerinde…
Yorum Bırak